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减肥食谱一日三餐 这样做都可以减肥
来源: | 作者:gzjlslzkeyxgs | 发布时间: 27天前 | 35 次浏览 | 分享到:
  减肥是很多人都避免不了的话题,有的人为了减肥在很小心的计算着食物的热量,而有的人依旧吃肉喝汤也不见胖。那么减肥食谱一日三餐有哪些呢?睡觉加肥的方法有什么呢?睡觉什么姿势能减肥呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。


  减肥食谱一日三餐


  早餐


  A、麦皮一碗、脱脂奶一杯。


  B、苹果三个、清茶一杯。


  C、香蕉二条、绿茶一杯。


  D、提子麦包一个、乌龙茶一杯。


提子麦包一个、乌龙茶一杯
  E、粟米片一碗、脱脂奶一杯。


  F、西梅五粒、脱脂奶一杯。


  G、麦包一个、西梅汁一杯。


  午餐


  A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。


  B、云吞面一碗、灼菜一碗。


什菜沙律一碟、绿茶一杯
  C、什菜沙律一碟、绿茶一杯。


  D、菠菜面一碗、乌龙茶一杯。


  E、牛丸米一碗、灼菜一碗。


  F、墨丸米一碗、灼菜一碗。


  G、吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。