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寒从脚起,冬天泡脚好处多.
来源: | 作者:gzjlslzkeyxgs | 发布时间: 215天前 | 274 次浏览 | 分享到:
  最近的天气越来越越冷了,就连整天嚷嚷着“入冬失败”的广东人也开始穿秋裤了。人们常说,寒从脚起,在天冷的时候,人身体中最难保暖的部位就是脚,即使身上穿再多,脚不暖也是白搭。

  实际上,寒从脚起的说法是有依据的,人体的脚上分布着重要的经络,分别为肾经、膀胱经、肝经、胆经、脾经、胃经等,但由于脚离心脏最远,所以得到的血液最少,温度最低,最容易受压迫,因此需要及时采取措施保暖,而泡脚则是温暖脚部的良好方式。

  冬天泡脚有哪些好处?
  1、促进血液循环。泡脚有助于促进足部的血液循环,加速身体新陈代谢的能力,能缓解手脚冰冷的症状,特别是晚上睡觉前泡脚,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
  2、刺激足部穴位。中医认为,足部是三阴经、三阳经的起止点,与全身脏腑经络有着密切关系,热水泡脚有助于调整脏腑功能,可起到增强体质的作用。
  3、祛病强身。冬天身体受到风寒的侵袭,容易发生感冒,而通过泡脚则能加速体内排寒,能起到抵御寒冷的作用,令人不容易感冒。另外,泡脚可令血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血现象,从而缓解头痛。

  泡脚时,这些事项要注意!

  首先,泡脚水的温度不宜过高,一般水温在40℃~45℃之间即可,而且水温最好浸到小腿,这样才能起到良好的保健作用,浸泡时间控制在30分钟以内。

    其次,饭后半小时不宜泡脚,泡脚前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。如果在泡脚时出现胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

  最后,对于足癣患者、糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、静脉血栓患者、高血压患者、心脏病患者老人、小孩等人群来说,泡脚要谨慎,以免加重病情或者影响身体。